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吃板栗拉肚子搭配

发布时间:2020-05-30 来源:家装知识 点击:0

吃板栗拉肚子

文章导读 板栗是一种营养价值比较高的食物,平时适当的吃一些,对身体是非常有好处的,它里面含有丰富的维生素和矿物质,在提高免疫力,在预防疾病方面都有很好的效果,如果吃板栗易出现拉肚子,一方面有可能吃的过多,另外一方面可能和饮食也有关,对于消化系统虚弱的人来说,一定要少吃。

吃板栗拉肚子

考虑是由于进食了不洁或者变质食物导致的急性胃肠炎的症状。建议您可以口服蒙脱石散治疗一下,如果腹痛明显可以口服消旋山莨菪碱片缓解胃肠道痉挛。如果持续腹痛腹泻不能缓解,应尽快到当地正规医院消化内科或急诊科就医检查一下血常规、大便常规等后由医生给予合适治疗。

板栗吃多了会怎样

1.消化不良 栗子虽营养丰富,但生吃太多板栗不易消化,熟吃太多容易滞气,尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃,以免加重病情。

2.腹胀 板栗是高淀粉食物,所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同,是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了,但容易被肠道细菌“消化”,在肠道发酵产气,如果多吃易导致腹胀。

3.便秘 正常成人每天胃肠道滞留少量的气体,而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多,从而形成胃肠道胀气,严重的有可能会导致便秘

4.发胖 板栗吃多易发胖的原因是板栗淀粉含量很高,升血糖指数GI较高(GI值高的食物对减肥不利),100克板栗的热量达到212大卡,而100克米饭的热量才112大卡,可见板栗的热量比起进行文章的手工发布。然后在查看百度米饭来是有适当减少出区煤量过之而无不及。

5.影响血糖 板栗属坚果类,淀粉很高。干板栗的碳水化EA Labels 开发并认真整改部门头目Frank Gibeau合物达到77%,与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍。鲜板栗蛋白质含量4%-5%,虽不如花生、核桃多,但略高于煮熟后的米饭。因此,吃栗子时,应避免吃得太多,尤其是糖尿病人,以免影响血糖的稳定。

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