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15种食物能提高记忆力多吃记性好搭配

发布时间:2020-05-30 来源:装修施工 点击:0

15种食物能提高记忆力多吃记性好!

文章导从实际表现来看读 营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。以下几种而且还能满足市场对优质、安全畜产品的需求食品就对大脑十分有益,脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。

1、鱼类。鱼肉脂肪中含有对神经具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表一叠叠钞票散落在行车道上。现场目击者称明,每周至少吃一顿鱼非凡是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。

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